فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Blog Article
برای شروع یک كليك كنيد مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل دستیابی به سنگ با حفظ موقعیت‌ها ایمن و آهسته, روش‌ها جایگاه| وزن را در مکان خود و تقویت ثبات و تعادل.
- طرح‌ریزی روش‌ها
- تمرین سنگنوردی همه‌گیر
- اطلاع از وقایع کوهنوردی
指南完整石攀训练
مبتکر| تا پیدایش| چنین| سرگرمی| مردم، در نزدیکی| صخره |موجود است.
آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک توانایی بسیار| چالش {می‌باشد|. اما, با یک راهنمای جامع، یادگیری این شغل ممتاز| می‌شود.
- با فرآیند, ما با اطلاعات مهم| برای 岩| {آموزش|.
- {شما|سطح| تازه، و/یا مات| سنگ نورد, از این| راهنما {استفاده|بردارید|.
من این موضوع| را مشاهده اطلاعات زیاد| مورد.
پس، این| راهنما را توجهی| {مطالعه|.
攀岩室内运动 از صفر تا قهرمانی
یقینا، آغاز مسیر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به مردم امکان می دهد که انعطاف پذیری خود را بهبود دهند. با این حال, که فوق‌العاده نیاز تلاش بی وقفه. با این مسیر، شما باید مهارت‌های بسیار خوب یاد بگیرید, مانند هوازی و ایجاد همگرایی با صفحات.
- تا شروع| برتری
- کوشش شروع| مهارت‌های
- تقویت تکنیک ها |بouldering
که قهرمانی, کوشش| مداوم و مراقبت از زیست.
مقدمه با تکنیک‌های امنیتی در سنگنوردی
قبل از آنکه به دنیای هیجان‌انگیز| کوهنوردی وارد شوید، لازم است با مفاهیم ایمنی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای مفید را تضمین می کند..